kan een landschap nog mooier zijn ???? Deze foto heb ik twee jaar geleden gemaakt ,in juni, vanop +/- 1500 m hoogte ( voor de kenners van de dolomieten : foto gemaakt van aan MUDLER HOF)Je ziet beneden t Pustertal en op de achtergrond de mooie "Dürrenstein"klik op de foto voor een vergroting!
Voilà : elke dag nieuwe beelden en info :



De eerste dag van Maart is niet slecht begonnen ,teminste: het is droog gebleven ...Morgen beloofd het nog veel beter te worden en ik heb dan ook met Antonio Fernandez afgesproken om met de koersfiets een rit van +/85 km te maken ... we treffen mekaar in Kanne ......het werd tijd dat het weer een beetje beter werd .... zo'n slechte winter heb ik al lang niet meer meegemaakt en tenoverstaan van ander jaren heb ik dan ook een behoorlijke achterstand op conditioneel gebied maar dat is voor iedereen hetzelfde ! Ik panikeer ook niet omdat er nog mooie maanden zitten aan te komen !!Vanaf nu rijden we ook wat méér bergop .... kwestie om de spanning in de benen gewoon te worden ...
een goede methode is mo met een zo groot mogelijke versnelling begop te rijden , doch niet méér als 150 hartslag ,zoniet kleiner schakelen , bergaf en wind in de rug op souplesse ,dus een kleine versnelling!!!
een vaak toegepaste formule in deze tijd van het jaar = rustpols+(maximale pols -rustpols)x 0,7...dit getal is de gewenste hartslag om bergop te rijden
VB: stel dat je rustpols 50 is en je maximale 180 dan moet je 50+91 =141
91= 130x0,7

vandaag heb ik ook een beetje in de tuin opgeruimd na de storm van gisteren ,amaai we zijn weer goed weggekomen in vergelijking met Frankrijk en Duitsland ... ook Spanje heeft zijn deel gehad !!!!
Ik ga afsluiten want het vrouwke roept dat het eten klaar is ... nog snel een flesje wijn kraken en SCHOL!!!




Mop van de dag

Op restaurant :

De ober vraagt wat ze willen drinken.

Zegt de vrouw: 'Voor mij roze champagne'.
De ober vraagt: 'En voor meneer'?
Zegt de vrouw: 'Een glas plat water'.

De ober blijft discreet en brengt het gevraagde.
Even later komt hij vragen of ze hun keuze hebben gemaakt.

'Jazeker' zegt de vrouw:
'Als voorgerecht neem ik foie gras, dan een halve kreeft, dan canard l'orange en als nagerecht kaas en een aardbeien taartje. En om te drinken mag je me een halve fles Petrus van 1989 geven'.

'En voor meneer'? vraagt de ober.
Zegt de vrouw opnieuw:
'Voor meneer enkele blaadjes sla als voorgerecht, dan gekookte wortelen en als nagerecht een ijsje op basis van rauwe worteltjes en om te drinken een glas groentesap'.

De ober ietwat gegeneerd zegt: 'Meneer is zeker op dieet'?
Waarop de vrouw antwoordt:
Nee, maar zolang meneer overal gaat wippen als een konijn, zal meneer ook eten als een konijn
TOT MORGEN

________________________________________